Статья о том, как справиться с чувством тревожности и беспокойства. В статье представлены 5 методов, которые помогут уменьшить беспокойство: занять себя чем-либо, дышать, использовать тактильные ощущения, техника 'Апельсин' и отключить эмоции и включить здравый смысл. Статья направлена на родителей, которые могут передавать свои эмоции детям, и поможет им научить детей преодолевать тревожность.