Статья предлагает практические рекомендации по тренировке силы воли, которая является способностью к самообладанию в сложных жизненных ситуациях. Для развития силы воли необходимо регулярно тренироваться, начиная с простых действий, таких как утренняя зарядка или медитация. Статья также подчеркивает важность веры в себя и хорошей физической формы для развития силы воли.