Как быть, если я не хочу, чтобы родители диктовали мне, что делать
💬«Не хочу, чтобы родители диктовали мне, что делать, только потому что я от них завишу! Хочу свободы и независимости! Как её можно получить?» — спрашивает у психологов Детского телефона доверия восьмиклассница Маша.
Маша понимает, что многие жизненно важные моменты она не в состоянии решить без родительской помощи, поэтому согласилась с психологом, что в этом случае о полной независимости речь не идёт. И получить её в одночасье невозможно.
✅Независимость — это не только следование своим желаниям, но и возможность самостоятельно справляться с проблемами и нести ответственность за свои поступки. Это — синтез знаний, умений и опыта.
Многие сверстники Маши восстают против родительских указаний, а потом, изрядно измотав и себя, и маму с папой, убеждаются в их правоте. Следовательно, первый шаг к независимости — это умение прислушиваться к советам взрослых и делать выводы на основе чужого опыта, изучать разные точки зрения и смотреть на ситуацию со всех сторон. Заметь, что многие запреты взрослых небезосновательны.
Если ты планируешь полагаться только на себя, не слушая никаких советов, то рискуешь совершить серьёзную ошибку. У тебя пока мало опыта для принятия верного решения.
Со слов Маши, родители постоянно «диктуют ей, что делать». Психолог рекомендовал ей показывать взрослость не капризами и требованиями, а поступками, тогда количество моментов с указаниями снизится.
Вот ещё несколько советов, которые помогут и Маше, и тебе стать независимой личностью, то есть самостоятельным, ответственным, благоразумным человеком.
✅Позаботься о безопасности
Нужно принять факт, что родители опасаются за твою безопасность, и эта боязнь не даёт им возможность позволить что-то, с их точки зрения, небезопасное. Начни ходить в секцию самообороны, и тогда маме с папой будет не так страшно за тебя, да и ты будешь увереннее.
✅Береги себя
Всегда «включай голову»: не гуляй в опасных местах или с людьми, с которыми не чувствуешь себя в безопасности, не заходи в лифт с незнакомцами и не ходи на вечеринки к незнакомым людям.
✅И прокачивай навыки ответственности!
➡️Упражнение «Дневник ответственности»
Раздели страницу в тетради на две части – успехи и неудачи.
В течение пары недель каждый день заполняй дневник ситуациями успехов и провалов.
Оцени свою роль в исходе событий по пятибалльной шкале, например, 1 – от тебя ничего не зависело, просто повезло/не повезло; 5 – удача/неудача — полностью твоя заслуга или вина.
В конце недели, подсчитав баллы в обеих колонках, проанализируй – где ты больше оцениваешь «свой вклад» – в успехах или неудачах; как часто списываешь свой труд на везение, замечаешь ли факторы своего влияния на неудачи.
Скоро ты поймёшь, что ответственность, которая даёт свободу и независимость, – это способность влиять на ход событий в жизни, и лучше, конечно, на благоприятный.
⚡⚡⚡Если ты хочешь задать вопрос или поделиться чем-то — смело звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — наши специалисты ждут твоего звонка!
#психолог #ответственность #свобода #подростковыйвозраст #протест #переходныйвозраст #дтд #конфликтывсемье
