Знакомьтесь: это Я!
📖«Познай самого себя» («Nosce te ipsum») — одно из семи изречений древнегреческих мудрецов, начертанное на стене храма Аполлона в Дельфах. Эта многовековая истина не теряет своей актуальности — человек во все времена стремится понять, что же ему нужно для счастья.
Многие ребята в твоем возрасте начинают задумываться о своих сильных и слабых сторонах, об особенностях и недостатках, о предназначении и любимом деле. Ты тоже можешь лучше узнать себя — психологи Детского телефона доверия подготовили пошаговый алгоритм самопознания.
🔍«Кто ты будешь такой?»
1️⃣Шаг 1. Определись с желаниями
По мнению А. П. Чехова, желания человека могут рассказать о нем больше, чем поступки: «Когда мне прежде приходила охота понять кого-нибудь или себя, то я принимал во внимание не поступки, в которых всё условно, а желания. Скажи мне, чего ты хочешь, и я скажу, кто ты».
Представь, что можешь получить буквально все — без ограничений. Чего желаешь: спортивных достижений, финансовой стабильности, любви, признания, гастрономического удовольствия? Составь список предпочтений — он поможет тебе определиться с теми сферами жизни, которые потребуют усиленного внимания. Вспомни тех, кому завидуешь. Чувство зависти укажет на то, чего тайно желаешь.
2️⃣Шаг 2. «Разберись» с негативом
Подробно запиши все, что тебя расстраивает, раздражает, пугает — что именно и почему. Возможно, никаких очевидных причин для этого нет, и «тормоз» исключительно у тебя в голове. Найди источник недовольства собой: какие качества, черты и привычки мешают радостно жить? Подумай, как ты можешь изменить эти моменты.
3️⃣Шаг 3. Выяви свои сильные и слабые стороны
Понять себя помогут честные ответы на вопросы, в том числе и на неудобные. Самопознание – это, прежде всего, откровенность с собой.
✅Выявление слабых сторон. Ответь: «Есть ли в моей жизни то, что хотелось бы изменить?», «Есть ли то, от чего стоит отказаться?», «Что меня тормозит?», «Хочу ли я меняться?»
Ответы могут быть разными: для одного это — неумение слушать, зависимость от вредных привычек, для другого – лень и апатия, для третьего – проблемы с коммуникацией, дикцией, дисциплиной и др.
✅«Знакомство» с сильными сторонами. Их использование помогает быстрее достичь намеченных целей, придает уверенность и «подсвечивает» зоны развития.
Вспомни несколько ярких историй, в которых ты столкнулся с трудностями:
❔Какая была проблема?
❔Что ты делал, чтобы справиться?
❔Какие качества при этом были проявлены (смекалка, логика, трудолюбие, отличная память, и др.)
В итоге у тебя появится список качеств, которые помогли в преодолении трудностей. Уже на четвертой-пятой истории ты отметишь, что какие-то черты повторяются. Это и есть твои сильные стороны.
Теперь ты сможешь по-новому взглянуть на себя и свою жизнь!
⚡⚡⚡Если остались вопросы — смело задавай их — специалисты Детского телефона доверия 8 800 2000 122 ждут твоего звонка!
#психология #саморазвитие #самопознание #самосовершенствование #успех #дтд #уверенность #дисциплина
