Не хочу в школу. Как настроиться на позитив?
💬«Как здорово валяться в постели до полудня, а потом проводить день и вечер так, как душе угодно! Но лето закончилось, и опять придется рано вставать и топать в школу. Не хочу! Так жалко себя! Помогите настроиться!» — с такой просьбой на Детский телефон доверия обратилась четырнадцатилетняя Ксения.
Ксения со своей проблемой не одинока — ребят, которые разленились за лето, предостаточно. Будем брать себя в руки! Это намного легче, чем кажется.
✅Начнем с определения причины — поймешь, в чем дело, и считай, проблема уже наполовину решена! Нередко за ленью — нежеланием «снова топать в школу»— скрываются усталость и переутомление. Да-да, несмотря на каникулы! Если ты, как Ксения, спал до обеда, потому что ночью играл в телефоне или сёрфил по Интернету, сидел на бутербродах и кока-коле, практически не двигался, то сейчас действительно выжат как лимон. Ночные бдения, нехватка витаминов и микроэлементов, недостаток движения имеют огромное негативное влияние на работу всего организма и нервной системы.
✅Берем себя в руки
Твоя задача — побороть ленивые привычки — выйти из зоны комфорта и изменить образ жизни. Без самодисциплины здесь не обойтись. На следующей неделе ждите пост о том, как развивать дисциплину у себя.
У лени Ксении обнаружилась еще одна причина — отсутствие мотивации. У нее просто нет желания идти в школу.
✅Ищем мотивацию
Подумай о преимуществах затраченного на учебу времени: благосклонность родителей, успешно сданные экзамены и возможность продолжить обучение по профессии своей мечты, признание учителей и одноклассников, общение с ребятами.
Вспомни о приятных моментах. Наверняка у каждого человека есть приятные моменты, связанные со школой: например, симпатичный и добрый одноклассник или одноклассница, любимый предмет, интересный кружок, веселые моменты. Приятные воспоминания помогут собраться с силами и отправиться в школу в ожидании хороших событий.
А чтобы повысить себе настроение, можно устроить поход по магазинам и купить, например, красивый рюкзак, выбрать канцелярские принадлежности, какие-то приятные мелочи, без которых в школе не обойтись. И тогда «потянет» в школу, чтобы «и себя показать, и на других посмотреть», поделиться впечатлениями о лете.
Помни: школьные годы со всеми радостями и проблемами никогда не вернутся, поэтому старайся провести их ярко, незабываемо и, разумеется, с пользой.
⚡⚡⚡Не с кем поделиться проблемами или радостью — звони 8 800 2000 122 — Детский телефон доверия ждет твоего звонка!
#школа #закончилосьлето #учебныйгод #лень #детскийтелефондоверия #каникулы #осень #1сентября
